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過疎四苦八苦
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あらためて「スポーツは体力づくり」

過疎四苦八苦

あらためて「スポーツは体力づくり」



孫がハンドボールをするために すぐれたコーチがおられるらしい県外の高校に入学しました。

入学式を終えたあとの様子を親から聞かせてもらいました。

毎日午前7時30分から朝練。授業が終わると練習があり それが終ると夜は筋トレ。

高校生がその練習量をこなすためには 当然ながら体力づくりが課題になります。

そのためには何よりも食事。質はもちろんですが量と筋トレの組み合わせが必要になります。

個人個人に合わせた食事管理も始まるようで スポーツマンとしての食生活も植え付けられるようです。

中学校を卒業して早速の運動量の増加で不安を感じますが スポーツは技術面より体力づくりから始まることを再認識させらています。